Konditionstraining

Das Konditionstraining ist ein wichtiger Bestandteil der ganzheitlichen Ausbildung der Sportart Tennis. Wir bieten Konditionstraining regelmäßig in der Sommersaison an sowie bei Bedarf im Winterhalbjahr.

Unsere Angebotspalette bietet Ihnen:

Wir empfehlen außerdem zum Training bzw. Wettkampf eine entsprechende Vorbereitung ("Warm up") sowie eine Nachbereitung ("Cool Down").

Informationen Konditionstraining

Die Kondition ist neben dem Geist/Kopf und der technischen Fertigkeit eine wichtige Base für jede Sportart – insbesondere für Tennis! Daher hat ein Konditionstraining einen hohen Stellenwert im gesamten Trainingsplan eines Sportlers/-in. Neben dem Aufbau von Muskeln und der verbesserten intramuskulären Koordination wird nicht nur Fett abgebaut, sondern es dient auch dem Training des Herz-Kreislauf-Systems. Der Begriff Kondition definiert sich aus Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer. Trainiert werden möglichst alle Bereiche, eben so wie der spezielle Bedarf der Sportart es fordert.


Quelle: http://www.sportunterricht.de/lksport/ueberkond.html